Concilier vie professionnelle et vie personnelle lorsqu'on devient parent
En ce mois de rentrée, nous sommes nombreux à nous demander comment jongler entre nos différentes casquettes.Nous avons donc interrogé Pauline BIBARD, coach en développement et facilitatrice en discipline positive qui nous confie quelques astuces pour se sentir mieux et nous aider à concilier vie pro et vie perso.
Bonjour Pauline, avant de commencer peux-tu te présenter en quelques mots?
Je suis la fondatrice de DYNAMIZLIEN: Dynamiser le lien à soi et le lien aux autres. J'exerce entant que coach de développement et facilitatrice en discipline positive.Auparavant, j'ai exercé 14 ans dans le monde de l'animation, auprès des enfants, j'ai beaucoup appris!Je me suis également spécialisée dans les compétences psychosociales (personnelles et relationnelles ) définies par l'Organisation Mondiale de la Santé et dans la communication authentique.Qu'est-ce que le coaching de développement personnel?
Le coaching est un processus d'accompagnement qui favorise la prise de conscience par un tiers (une personne ou un groupe) sur notre mode de fonctionnement. L'intérêt de cet accompagnement est de dépasser la situation dans laquelle tu te trouves afin d'atteindre les objectifs personnels que tu te fixes.Pour résumé: le coaching c'est l'art d'accompagner une personne à trouver ses propres solutions et à se réaliser dans sa vie.Quel en est le bénéfice?
Mieux se connaitre!En déterminant ses valeurs, ses besoins, son équilibre de vie, tu choisis avec discernement. Tu deviens acteur (trice ) de ta vie.Ainsi tu mobilises tes propres ressources pour atteindre tes objectifs/ ton idéal.Le rôle du coach est de te soutenir dans cette démarche grâce à des outils concrets et efficaces. L'objectif étant d'entrer dans un cercle vertueux en adoptant de nouvelles pensées, de nouveaux ressentis et des comportements positifs.Justement, as-tu des astuces pour pouvoir activer cela concrètement?
Voici quatre exercices que j'aime beaucoup, court et simple à mettre en place.
- la roue de la vie
- Les 5 T-vous
- La méditation
- Concilier les énergies hautes et énergies basses
