Le 5 ème trimestre, c'est quoi ?

Comment concilier vie pro & vie perso ?

I - L'organisation

Afin de concilier vie de famille et vie professionnelle, il va falloir faire preuve de beaucoup d'organisation et d'anticipation afin que tout se passe au mieux.

Voici quelques tips :


▪︎Prévoir suffisamment de temps avant l'heure du départ pour que tout le monde est le temps de se réveiller

▪︎Préparer les sacs des enfants et le petit déjeuner en amont

▪︎Faire du batch cooking, c'est à dire préparer les plats en avance

Cette habitude vous permettra juste de vous préparer le matin et de partir sereinement au travail.

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II- S'aider du co-parent

Il est également nécessaire de s'appuyer sur l'aide du co-parent. Partagez et alternez les taches ménagères et logistiques. Cela permettra de diminuer votre charge mentale.

III- Bien s'entourer

Il est primordial de bien savoir s'entourer pour concilier votre vie de famille et votre vie active. Vous ne pourrez pas tout gérer seul. Pensez à demander de l'aide aux grands-parents, aux tantes/oncles et amies, lorsque c'est la sortie de l'école, si vous et le co-parent travaillez le week-end et le mercredi après-midi.

IV- Trouver de l'aide extérieur

Avez-vous envisagé de faire appel à une doula, une nounou ou encore une femme de ménage ? Il existe un panel de possibilités pour ne pas être sans cesse pressé par le temps et avoir de l'aide dans les tâches quotidiennes. Avoir cette charge en moins permettra d'être plus présente et disponible pour passer du temps avec vos enfants sans penser à faire le ménage ou encore le dîner.

V- Prendre du temps pour soi

Pour ne pas craquer il est important de décompresser et s'offrir des petits moments privilégiés pour soi. Opter pour des séances de yoga pour se ressourcer, ou encore se lever plutôt pour s'offrir un moment de calme avant la levée de la troupe.

Si vous habitez près d'un parc, c'est l'idéal pour s'offrir une petite balade avant ou après le travail pour respirer le grand air et décompresser.

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Comment faire si on ne se sent pas prêtre à reprendre ?

D'après un baromètre OPE 64% des mères estiment que leur employeur ne les aide pas à équilibrer leur temps de travail, alors on peut se demander si c'est le bon moment pour reprendre sa vie professionnelle. Il est donc important de prendre les choses en main.

Si pour vous, c'est difficile, plusieurs solutions s'offrent à vous :

▪︎ Envisager la possibilité de prolonger son congé maternité si on en ressent le besoin : avec un congé parental ou en posant des jours de congé.

▪︎ Négocier pour télétravailler 2 jours sur 5 si votre métier et l'entreprise le permet

▪︎Pensez à des solutions relais : confier votre bébé à votre mère ou belle-mère avant de le confier à la crèche où à sa nounou pour une transition en douceur

Quelques tips pour vivre la séparation avec son bébé en douceur :

▪︎ Se rappeler que bébé va être en sécurité, car vous avez fait le meilleur choix pour vous et votre bébé

▪︎ Être sûr de cette décision en la prenant à deux avec le co-parent

▪︎ Relativiser et prendre son temps avant de prendre une décision

▪︎ Expliquer et faire part de vos inquiétudes à la personne qui en aura la garde

▪︎ Ne pas oublier que votre enfant ne vous remplacera pas !